小长假期间，你逃离朝九晚五，一头栽进人山人海，或者回家放飞自我。这些短暂的快乐过后，迎接你的却是满身的疲劳，加深的黑眼圈，以及“时间都去哪儿了”的迷思。这时候你会发现，办公室里总有些人，即使在“假期综合征”普遍存在的时候，也一如既往地保持着高质量工作状态，他们的每一天都郑重而体面，没有一点懈怠和马虎。

　没有天生如此，只有天天坚持

几年前，我从未想过要把自己变成一个运动者，因为训练太枯燥，太虐。该上班上班，该休息休息，干嘛跟自己过不去?可是，从不“自讨苦吃”的我，注定要品尝到更苦的滋味——牛仔裤扣不上，皮肤状况变差，长期坐在办公室被腰背疼痛折磨。我意识到身体的自由会被剥夺，不得不走出舒适区。和大部分人一样，减肥瘦身，重获健康，也是我开始运动的动机。

为了让训练更有效，我常用健身房的智能投影机投出手机里的训练视频，像视频里的运动者一样，去负重，去拉伸，去重复，让动作更标准，更有节奏。这样在自律一年后，瘦身小有成就，我加倍珍惜自己的付出，7天长假也未有间断。这种通过运动而获得的自律性，正潜移默化地改变着我的日常工作，生活中的每一个举动，甚至每一次思考。更让我明白了一件事，就是Keep那句很燃的Slogan——自律给我自由。

放纵才是一件煎熬的事情

我的工作经常要和视频打交道，一开始我完全不知道视频是怎样做出来的，以致于跟别人一起合作视频，我都很难用专业角度去评估和建议。我意识到我必须主动钻研这门功课，让工作品质更高。从摄影到剪辑到后期制作，每个阶段我都有一个目标，这样我的思维就不至于变得不习惯思考，于是我得以一步一步抬高作品水准，更重要的是，这项功课让我与世界相连，让工作与生活交融。

假日这些天，我去城市的犄角旮旯边走边拍，这个发现美的过程让我享受，而这些素材则是我的工作灵感来源之一。节后去公司，我便可以直接用U盘将它们投影到幕布上，与团队成员交流创意，下一个视频的内容和呈现方式呼之欲出。这种状态需要长期自律才能获得，而放纵只会让自己与世界失联。

“他律”使人“自律”

每个返工日，都盼望着下一个休息日能在床上躺一整天。我也常下决心，要做这做那，可大多数都不了了之。我意识到，我意志不够坚强，不能自律的毛病就会存在。于是，我使用了一种笨办法来管理自己，那就是每日打卡——在今日事项上打勾勾，用“他律”来约束自己。

坚持半年后，“今日事今日毕”已是我雷打不动的习惯，BenQ智能商务投影机E580也成了我每日必备的得力助手，无线投影让我的工作效率更高，团队讨论更便捷。我感受着自己正掌舵着每一天，朝着更好的方向。有了更好的方向，就会更自律。

节假日对于许多人而言也许是“我想干什么就干什么”，但对于自律者而言，是“我不想干什么就不干什么”。自律者能够拥有这样的实力，达成这样的效果。明基BenQ智能商务E系列深知他们的自律需要更称手更专业的工具，通过手机/Pad/电脑无线投影，直读U盘文档/音视频等智能科技力量，与低效相去万里，远离“假期综合征”。